湘南新宿ライン 22:57新宿発

自分の体を知る

柔道で強くなるためには基礎的な体づくりが必要ということで、パーソナルトレーニングを専門にしている恵比寿のR-body Projectに行って、自分の体を細かく分析してもらった。各関節の動きや、姿勢のゆがみ、体成分などを1時間かけて検査した。体成分検査は前に行っていたジムと同じ検査だったので比較してみると、少し筋肉ついたかな位の差だった。検査の後30分ほどかけてトレーナーとのカウンセリング。自分の課題、目標に照らし合わせて詳しく説明してくれた。柔道をやるにあたっては、股関節と脚裏の筋が固く、腰回り・体幹の筋肉が少ないのが改善ポイントとのこと。ようするに今はまだ体を片足を軸足にして体をぶれずにキープすることができず、脚の刈りの力も入らない。これでは大外刈りも内股もキレがでないはず。今度行くときにはこの課題をトレーニングメニューができているとのこと。ジムまで通い始めたら、ホント時間がない。

＜測定結果比較＞
1回目：03/6/24
2回目：04/2/17
3回目：06/4/3
筋肉・肥満診断
身長：184→180→181cm
体重：69.0→70.1→70.3kg
筋肉量：57.7→57.1→58.4kg
BMI：20.4→21.6→21.5kb/m2（標準22）
体脂肪率：8.1→9.8→12.3%
腹部脂肪率：0.77→0.80→0.79%
基礎代謝量
BMR：1750.9→1737.2→1734.1kcal
付加情報
AMC：22.6→23.5→23.6cm（上腕筋肉周囲長）
AC：n/a→n/a→26.3cm（上腕周囲長）
Obesity Degree：n/a→n/a→95%（肥満度）
BCM：43.4→42.9→43.9kg（体細胞量）

送別会

お世話になった先生方の送別会。柔道の技だけでなく、人と人のつながりの大切さ、思いやりの大切さを教えてくれた、とても素晴らしい先生方だったので、もっと指導をしてもらいたかったと思うと残念だけど、先生方の新しい門出を応援したいと思う。自分も柔道を続けていればきっとまたどこかで会えると思うし、その時ちょっとは強くなったところ見せられるよう頑張ろう。

武友杯柔道大会 無段の部優勝

武蔵野総合体育館柔剣道場で行われた武友杯柔道大会に一般無段の部で参加した。試合は去年の11月ぶり。はじめての試合では優勝できたけど、この時はとにかくがむしゃらでよく分からないうちに終わってしまった。今回はそれから更に2ヶ月の稽古で得意パターンもでき、逆に頭でいろいろと考えてしまうようになり、気持ち的には本当の意味でこれまでの成果を確かめる試合だった。無段の部の参加者は5人がエントリー、トーナメント方式で順位を決める。試合直前は気合いも十分でまずまずな感じ。初戦は体落と大内刈の合わせ技一本、2回戦目は大内刈と払巻込の合わせ技一本、3回戦目は相手の朽木倒をすかして一本と勝ちで進んだ。今回ははじめて試合で寝技も使った、というか立技の一本がなかなか取れない。寝技ってこんなに場外に逃げられてしまうんだと実感。4回戦目は同じ道場の仲間と対戦。ここで勝てば勝数で優勝決定だけど、いつも乱取りでなかなか技がかからないから苦手意識が先行してしまい、かけそこないの大外刈を返されて押さえ込み一本取られてしまった。全ての試合が終わると3勝1敗で3人が並ぶ結果に。そこで更にトーナメントを行い、じゃんけんでひとりがシードに入れることに。既にこのとき疲れでヘトヘト。じゃんけんで運良く勝って、二人の試合の結果を待つ。勝敗が決まり、対戦相手は2回戦目に勝った相手。とはいえやっぱり優勝戦は緊張する。動きがうまく行かないうちに大外刈で有効を取られてしまう。ここで負けてられないので、ひたすら反撃、反撃。大内刈でまず効果を取り、その後また大内刈で効果を取りそのまま袈裟固で合わせ技一本がなんとか取れた。押さえ込みの時、渾身の力を出したので、試合直後は腕が上がらないくらいくたくたになった。今回は柔道らしい動きの中で勝った優勝なので本当に嬉しい。半年間指導いただいた先生方、道場のみんなに感謝です。
試合のムービー (QuickTime/13.2MB)

PRIDE

会社のパートナーさんのご招待で、PRIDEを見に行ってきました。試合は3時スタート。テレビは録画と知って驚いた。注目は金子賢と道場の先生たちの試合。金子賢の試合はもうちょい何か手を出して欲しかったけど、素人から初めてとにかくよくやったと、何かぐぐっとくるものがあった。先生の試合はドキドキしたけど、柔道家らしい勝ち方でKO、大興奮でホント気持ちよかった。相手の寒いマイクパフォーマンスもスマートにかわしてたね。とにかく最高の大晦日でした。

05年12月：充実の1年

充実の1年は最後まで盛りだくさん。ホリデーシーズンに合わせて取材を何本もこなしつつも、スノボ、柔道、忘年会と大忙し。スノボではイエティに行ったら大変なことに。人工雪スキー場だと思ったので、スタッドレスはかずにいったら、突然の吹雪で立ち往生。初めてのレッカー移動に。柔道の方は組み手と体さばきを意識し始めたらよく分からなくなってきた。あせらず、少しずつつかんで行くしかないな。カイトも3年かかってやっとだし。大晦日はPRIDEを見に行った。もちろん初めて。思ってた以上に面白い、エンタメとしての完成度高いね。うちの先生も勝ったので、最高に気持ちいい大興奮の大晦日だった。やっぱり来年の抱負は、筋トレでパワーアップ。

05年11月：優勝

8月に柔道初めてから、予想以上にのめり込んだ。どうやら思っていたより勝負好きらしい。稽古中は仕事のことを完全に忘れて一心不乱に打ち込めるところがすごくストレス発散になる。火木土とかかさず週3回稽古に通ってて、要領もよくなりスタミナもついてきたので、稽古にもだいぶついて行けるようになった。でも、寝技の時、しょっちゅう落とされる。初めて落ちた時はビビったけど、以外に気持ちよくて…。今更ガツガツ筋トレしてパワーアップしても若い連中には追いつけないから、以下に少ない力で相手を倒せるかを、教本やDVDも相当買い込んで研究してるけど、実際には教本通りには行かないっすね。20日は初めて試合に参加、白帯の部で優勝しました！内容はまだいまいちだけど、勝ちは勝ち、うれしいね。その翌週にも大会があって、そっちは2回戦目で負け。うちの道場では自分が一番弱い位なので、ホントまだまだっす。

05年8月：柔道始める

前から柔道をやってみたいと思ってて、雑誌の格闘技特集で見つけた道場に行ってみた。場所は会社から30分位で、8時から大人の部がスタートするからちょうどいい。見学のつもりだったけど、道着を借りていきなり体験。思っていた通り面白い、即入門。稽古は火木土の週3回。ストレッチ、筋トレ、回転運動から始まり、未経験なので受け身と寝技から教えてもらう。全身運動で汗だく、スタミナももたなくて稽古について行くのが必死。翌日は全身硬直で布団から出られず。でもこのつらさをなぜか欲してしまう。